Probiyotik Vajinal Sağlığına Faydaları

Probiyotik nedir ve faydaları nelerdir?



 



Birçoğumuz bağırsakta probiyotiklerin faydalarının farkındayız, ancak artık ağızdan alınan bazı probiyotik türlerinin mide-bağırsak yolunda hayatta kalabildiğini ve rektumdan vajinaya çıkabildiğini biliyoruz.

Farklı probiyotik yiyecek türleri nelerdir?

Probiyotik içeren gıdalar


Yoğurt:

Lahana turşusu 

Elma sirkesi

Salamura sertleştirilmiş zeytin

Ekşi mayalı ekmek

Süzme peynir


 

 

 

 

Lactobacilli tipik olarak vajinadaki en yaygın bakteridir. Diğer zararlı bakterilerin büyümesini engelleyen laktik asit üretirler. Vajinal florayı değiştirebilecek yaygın hazırlayıcı faktörler şunları içerir:


Bazı ilaçlar

Artan hormon seviyeleri

Zayıf bağışıklık sistemi

Yeni cinsel partnerler

İşte vajinal enfeksiyonu önlemenin ve sağlıklı vajinal florayı teşvik etmenin bazı yolları:



Nefes alabilen doğal liflerden yapılmış iç çamaşırları tercih edin. Bu, mantarın gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Vajinadaki florayı değiştirebileceğinden, kadınsı deodorant spreyleri, sabun ve tuvalet kağıdı gibi parfümlü ürünlerden kaçının.

Tuvalete giderken mikro organizmaların anüsten yayılmasını önlemeye yardımcı olabileceği için önden arkaya doğru silin.