İnsanın şişkinlik ile ne denli kendini kötü ve rahatsız hissettiğini hepimiz az çok biliriz. Bu şişkinliği aslında basit ama etkili bir yöntem olan cevizle çözebileceğinizi biliyormuydunuz? Nasıl mı çözüceksiniz, işte adımlar!
Cevizi suda bekletmek
Uzmanlar cevizi bir gece önceden suda bekletmenin çok faydalı olduğunu varsayıyor. Araştırmalar sonucu cevizi kabuklarıyla birlikte suda bekletmek ve düzenli olarak tüketmek kalpten göz hastalıklarına kadar birçok hastalığın tedavisine iyi geliyor.
BEYİN GELİŞİMİ AÇISINDAN ÖNEMLİ!
Ceviz bol miktarda omega 3 içeren bir besindir. Bu özelliği sayesinde beyin sağlığı için birerbirdir. Uzmanlar cevizin bu özelliğinden yararlanmak isteyenlere aç karnına tüketmesi gerektiğini söylüyor.
VÜCUT HÜCRELERİNİN YENİLENMESİNİ SAĞLAR
Ceviz aynı zamanda çok güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği sayesinde vücudun temizlenmesinde oldukça etkilidir. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur ve kanser hastalığının yaşanma riskini azaltır.
KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Lif sadece sindirime fayda sağlamaz aynı zamanda uzun süreli tokluk hissi verdiğinden kilo vermede etkili bir besindir. Ancak kavrulmuş ceviz vücutta yağ oranını artırır.
GAZ PROBLEMLERİNE ŞİŞKİNLİĞE İYİ GELİR
Ceviz aynı zamanda sindirim problemlerine yakalanma riskini düşürmektedir. Bu özelliği ile gaz problemleri ve şişkinliğe iyi gelir.
