Yaz ayları geldi de geçiyor, hala fazla kilolarınızla savaşma derdinde misiniz? Hemen diyet hazırlıklarına başlama vakti geldi demektir. Fakat diyete başlamadan önce beslenmenizi sorgulayın. Diyet başlangıcında öncelikle olarak beslenme şeklinizi ve yaşam tarzınızı göz önünden geçirmek gerekiyor. Beslenme alışkanlıklarınızla ilgili yaptığınız hataları bulmanız daha kolay kilo vermenize yardımcı olacaktır

Yaz ayları geldi de geçiyor, hala fazla kilolarınızla savaşma derdinde misiniz? Hemen diyet hazırlıklarına başlama vakti geldi demektir. Fakat diyete başlamadan önce beslenmenizi sorgulayın. Diyet başlangıcında öncelikle olarak beslenme şeklinizi ve yaşam tarzınızı göz önünden geçirmek gerekiyor. Beslenme alışkanlıklarınızla ilgili yaptığınız hataları bulmanız daha kolay kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca diyet listenizi hazırlarken bu yanlışları da göz önünde bulundurmanız daha faydalı bir diyet programı hazırlamanızı sağlayacaktır. İşte beslenme alışkanlıklarınızda sorgulamanız gereken en bilindik yanlışlar;

  • Yetersiz ve dengesiz beslenme düzeni,
  • Günlük alınması gereken sıvı miktarının yetersizliği,
  • Dışarıda yediğiniz fast food tarzı yiyeceklerin tüketimi,
  • Alışkanlık haline getirdiğiniz ve vazgeçemem diyerek tükettiğiniz yiyecek ve içecekler,
  • Farkında olmadan yanlış beslenme düzeni ile kalori aldıran yiyeceklerin tüketimi.

Yukarıda saydığımız yanlışlar beslenme düzenince sıkça yer verilenlerden sadece birkaçı. Sizde diyete başlamadan önce mutlaka yanlışlarınızı göz önünde bulundurmalı özellikle severek uyguladığınız beslenme ile ilgili alışkanlıklardan kurtulmalısınız.

Okumaya devam edin
Yorumlar (0)