Kepek sorunundan yaşam tarzınızı değiştirerek kurtulmaya başlayabilirsiniz.  Bunların başında beslenme düzeninde değişiklik yapmak gelir. Ayrıca temizlik ürünlerinizi de değiştirmeniz gerekebilir.

1.       Yağlı yemek yeme alışkanlığınızı azaltmalısınız.

2.       Çay kahve ve asitli içeceklerin tüketim miktarını kısıtlamalısınız.

3.       Şeker ve çikolata tüketiminde aşırıya kaçmamalısınız.

4.       Et ve et ürünlerini tüketirken gereğinden fazla yememelisiniz.

5.       Meyve olarak sıvı meyveleri tercih edin. Muz gibi katı yiyeceklerden sakının.

6.       Tabi su derimizin nem kaynağı. Bol bol su tüketmelisiniz.

7.       Saçlarınızı ve saç derinizi temiz tutmaya özen gösterin. Mümkün olduğunca bitkisel şampuan kullanın.

8.       Saç derinizdeki kan dolaşımınızı sağlamak istiyorsanız günlük olarak saçınızı tarayın.

9.       Bitkisel olan ve saç derisine zarar vermeyen yağlar ile saç derinize masaj yapın.

Eğer sizi rahatsız eden derecede kepek sorununuz var ise öncelikle bir cilt doktoruna danışmalısınız. Bunun yanı sıra size birkaç bitkisel çözüm önerileri de sunabiliriz. İşte size birkaç bitkisel kepek tedavi önerisi.

1.       Sirke kepek için ideal bir çözümdür. 6-7 yemek kaşığı sıcak suya 2-3 yemek kaşığı sirke koyup karıştırın ve bunu saç derisine uygulayın.  Saçınızı sarıp bir gece bekletin ve ertesi gün sadece su ile durulayın. Bunu haftada birkaç kez yaklaşık 2-3 ay boyunca uygulayabilirsiniz.

2.       Çok kuru bir saç derisine sahipseniz zeytinyağı ile düzenli olarak masaj yapabilirsiniz.

3.       Bir miktar menekşe yağına bir yumurta kırın ve karıştırın bu karışımı saç diplerinize masaj yaparak yedirin. 15-20 dakika bekledikten sonra şampuan ile durulayın.

Pancarın yapraklarını ve kök kısımlarını kaynatın çıkan suyu bir kavanoza koyun ve gece yatmadan önce birkaç dakika bu su ile saç derinize masaj yapın.